• Препараты для потенции
• Продли дольше секс

Как заниматься сексом, чтобы дольше не стареть

Понятия «нормальный» по отношению к продолжительности полового акта не существует. У одних мужчин этот процесс занимает не менее получаса, другим достаточно пяти минут. Степень конечного удовлетворения у них одинакова, а проблема обычно возникает со стороны партнерши. Именно для женщин имеет большое значение сколько длится половой акт.

Время утех эффективные способы продлить наслаждение в сексе

Для гармоничных отношений в паре важна сексуальная совместимость – совпадение темпераментов, возбудимости и чувствительности. Для возбужденной женщины такой продолжительности хватает для достижения оргазма. Проблема в том, что у преобладающего большинства «аппетит» приходит уже в процессе, а для достижения разрядки требуется 15-20 минут.

Оргазм партнера в самом разгаре возбуждения вызывает разочарование. Чем выше степень доверия между партнерами, тем гармоничнее их сексуальные отношения. Если мужчина и женщина не постесняются объяснить друг другу, где расположены эрогенные зоны на их телах и как на них воздействовать, то секс для них станет большим удовольствием.

В противном случае можно годами копить обиды на партнера из-за неудовлетворенности своей интимной жизнью, что впоследствии приведет к проблемам со здоровьем и распаду пары. Если уж говорить совсем начистоту, многочасовые сексуальные марафоны – это удовольствие сомнительное как для девушек, так и для парней. Однако, если ваш стандартный половой акт длится от силы одну-две минуты, ваше желание увеличить среднюю продолжительность полового акта выглядит вполне логичным. Даже ученые и сексологи не смогут назвать тебе идеальную продолжительность секса. Однако загвоздка в том, что мужчина и женщина крайне редко финишируют вовремя. Исследование 2020 года, опубликованное в издании Journal of Sexual Medicine, показало, что большинству женщин для достижения оргазма требуется около 13,41 минуты (в этом исследовании приняли участие 645 женщин, средний возраст которых составлял 30 лет). Кроме того, подтвердился и без того известный факт о том, что большинству женщин недостаточно одного лишь вагинального проникновения, для того чтобы достичь кульминации.

Дольше! 10 проверенных способов продлить секс"Хочу дольше! 10 проверенных способов продлить секс

Иными словами, уповать на одну лишь продолжительность полового акта не стоит – с женскими оргазмами все обстоит не так просто. Однако, раз уж мы все здесь собрались, для того чтобы узнать секретные секреты долгого секса, давайте перейдем к практическим советам. Потому так важно говорить со своим партнером о сексе открыто и откровенно. Вообще, когда я смотрю типичную романтическую комедию и слышу фразочки вроде «ой, я вчера вообще глаз не сомкнул», у меня тут же в голове возникают мысли, мол, неужели вы и правда не спали всю ночь? » Логан настаивает на том, что «долгий секс» – это не про изнурительные марафоны. А нужны ли вообще вам все эти многочасовые марафоны? А зацикленность на чем-то – это и вовсе ужасная штука.

Чем меньше вы напряжены («боже, а вдруг наш секс продлится меньше часа?? »), тем выше вероятность того, что секс продлится дольше и будет по-настоящему качественным.   «Если вы и правда хотите заниматься сексом часами, вам следует изучить свое тело и выяснить, что оно любит, а что нет.  

Лучший способ это сделать – регулярно мастурбировать. Мастурбация помогает обнаружить ваши личные точки удовольствия, понять, что именно вам нравится в сексе и почувствовать связь со своим телом», – объясняет режиссер эротических фильмов Эрика Ласт.

«Кроме того, мастурбация может увеличить ваше сексуальное удовлетворение и улучшить секс с партнером в той же степени, в какой она повышает уверенность в себе. Она любит еще более изысканные метафоры и сравнивает секс с… Сначала вы кусаете хрустящую корочку, потом лакомитесь нежной начинкой, потом снова корочка, потом ягодная прослойка… Наверняка семейные парочки после встречи с Дженни идут не домой, чтобы упасть в объятия друг друга, а в кондитерскую. Та самая серия, в которой Моника учила Чендлера тому, как доставить женщине удовольствие. Если вы знаете, как стимулировать свое тело для получения удовольствия, вам будет проще донести это до своего партнера», – продолжает Эрика. Она является настоящим сторонником мастурбации и считает ее лучшим средством для улучшения и продления половых контактов, а также получения положительных физических и психических эффектов от регулярной мастурбации. «Секс – это не только когда что-то находится в другом теле в течение определенного периода времени», – вот так витиевато говорит Левкофф о пенетрации. В этом легендарном эпизоде она нарисовала на листочке женское тело и пронумеровала основные зоны удовольствия на нем, а после начала инструктаж. Да что уж там говорить – компания Эрики стала первой в мире, предложившей сотрудникам 30-минутные перерывы для… Его суть проста – не нужно зацикливаться только на зоне гениталий или пенетрации. Секс-терапевт Сари Купер предлагает такую хитрость для увеличения продолжительности полового акта: «Начните стимулировать более чувствительные эрогенные зоны, увеличив степень возбуждения до 7 или 8 баллов из 10.

Свършвам бързо или как да правя секс по-дълго?

Затем сосредоточьтесь на менее чувствительных зонах, снизив уровень возбуждения до 4 или 5 баллов. Вот при таком подходе у вас есть возможность заниматься сексом действительно долго – это куда реалистичнее». Чтобы отсрочить надвигающийся оргазм у мужчины, нужно осторожно сжать ствол прямо под головкой на 5-10 секунд. Давление на мочеиспускательный канал и сужение кровотока помогут подавить эякуляцию. Edging – этот термин ты можешь увидеть в описании роликов на сайтах для взрослых. «Такой прием помогает не только отсрочить оргазм, но и получить от него более яркие ощущения», – объясняет сексолог Меган Стаббс. Причем делать это можно по нескольку раз за один половой акт (или мастурбацию). Оргазмы – это прекрасно, но здоровый подход к сексу предполагает наслаждение самим процессом, а не томительное ожидание его приятного завершения.

«Воспринимайте секс как способ получить удовольствие от самого действия, а не погоню за оргазмом. Так вы сбросите часть напряжения и с себя, и со своего партнера», – советует Стаббс. Так Левкофф советует партнерам почаще задавать друг другу откровенные вопросы.